许多女孩在面对压力或抑郁时哭泣。适当实有生功眼泪不仅是哭泣情绪的宣泄，而且有许多健康益处，有好如缓解压力、大养清除体内毒素等。适当实有生功看完这篇文章，哭泣你会发现哭泣对你的有好健康也有好处。

那么哭泣对身体有什么好处呢？

1、大养清除体内毒素。适当实有生功

哭泣有助于清除体内有害的哭泣毒素和化学物质，包括与压力有关的有好激素皮质醇。眼泪有助于去除体内过多的适当实有生功有害化学物质和毒素，就像其它外分泌物一样，哭泣包括尿液和汗液。有好由于情绪紧张，一些化学物质和毒素会积累，促进肾上腺皮质激素和蛋白质催乳素。

2、帮助应对压力。

压力与心脏病、高血压、2型糖尿病和肥胖等许多健康问题有关。哭泣是应对压力的有效方法，有助于降低心脏病发作和脑损伤的风险。眼泪还能从体内释放出皮质醇，从而减轻压力和紧张，让人感觉更好。而且眼泪中含有的锰也是一种能改变情绪的矿物质，可以减轻压力。

3、改善情绪。

哭泣会释放内啡肽，改善负面情绪，让人感觉良好。此外，内啡肽具有轻微的镇静作用，有助于提高睡眠质量。哭泣可以改善情绪，起到一定的抗抑郁作用。

4、改善眼部健康。

眼泪有助于清洁和保护眼睛免受刺激，改善视力。当眼睛进入某些异物或刺激物时，泪腺会被激活，以刺激更多的眼泪进入眼睛，从而清洗和排出刺激物。这种眼泪也被称为反射性眼泪，含有葡萄糖、溶菌酶、抗菌和抗病毒酶，可以保护和滋养眼睛内的细胞。它的作用是溶解和分解细菌的外部保护壁，从而杀死细菌，防止对眼睛造成任何伤害。哭泣有助于保持眼睛的粘膜润滑，有助于洗去有害物质，眼睛和眼睑的润滑和水合作用有助于保持视力。

5、保持鼻子湿润。

眼泪也会通过鼻泪管流入鼻腔内的鼻粘液，这就解释了为什么流鼻涕会湿润鼻腔，去除污垢和细菌。

6、消除细菌，提高免疫力。

哭泣时流出的眼泪是强大的抗菌剂和抗病毒剂，有助于消除细菌。眼泪含有溶菌酶，是一种强大的抗菌、抗微生物和抗病毒酶，有助于杀死眼睛中的细菌。溶菌酶能分解细菌细胞壁，为眼睛提供保护层，有助于抵抗疾病和眼部感染。

无论是快乐的时刻，还是面对生活的挫折，哭泣都是正常的情绪反应，没有什么可耻的。哭泣虽然解决不了问题，但绝对能帮助大家冷静下来，增强免疫力，缓解压力。